Thức ăn nào phù hợp độ tuổi của bạn?

Ở mỗi độ tuổi cơ thể bạn lại có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Vậy hãy xem thức ăn nào phù hợp với bạn nhất.

Bí quyết “nạp” đủ vi chất cho cơ thể

Bạn có thể “nạp” đủ lượng vitamin cho cơ thể từ bữa ăn hàng ngày thay vì dùng thuốc bổ sung. Dưới đây là thông tin về những dinh dưỡng đó và định lượng thực phẩm đảm bảo đủ lượng vi chất cần thiết.

Canh ngô với táo ngọt

Đây là một món canh mát, bổ dưỡng. Sự kết hợp giữa ngô và táo tạo nên vị ngọt dịu tự nhiên rất ngon miệng. Canh này rất thích hợp bồi bổ sức khỏe lúc thời tiết giao mùa.

Dinh dưỡng từ đu đủ

Chứa nhiều vitamin C, A, E nên đu đủ có tác dụng chống ô-xy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

3 món ngon cho ngày mưa

Với 3 món gọn nhẹ, bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị mà bữa cơm vẫn đủ chất, những món này dùng nóng sẽ ngon hơn.

4 món bổ dưỡng và lạ miệng mùa hè

Những ngày hè óng bức, ngột ngạt đang kéo đến. Hãy chuẩn bị cho tổ ấm của bạn những món ăn bổ dưỡng và dịu mát để xua tan cai nóng mùa hè.

Gluxit

Gluxit là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng. Hơn 50 % năng lượng trong khẩu phần con người­ là do gluxit cung cấp

Vitamin A

Vitamin A có vai trò duy trì tình trạng bình thường của biểu mô. Thiếu vitamin A, da và niêm mạc khô, sừng hoá, vi khuẩn dễ xâm nhập gây ra viêm nhiễm. Vitamin A có vai trò quan trọng đối với chức phận thị giác. Vitamin A kết cấu với opxin tạo rodopxin. Sự phân giải của rodopxin dưới ánh sáng cho người ta nhận biết sự vật. Vitamin A liên quan đến khả năng miễn dịch và sự tăng trưởng của cơ thể.

Protein - không cần nhiều, chỉ cần vừa đủ

Ăn nhiều chất đạm (protein) hơn mức cần thiết làm cho bữa ăn mất cân đối và hậu quả của việc này là số người mắc bệnh do dư thừa chất đạm ngày càng gia tăng.

Chế độ ăn để tăng cân

Nữ 21 tuổi, cao 151,5cm, nặng 37,8kg. ăn nhiều, có uống nhiều sữa nhưng không tăng cân. Chế độ ăn không có thịt mỡ, cà chua. chế độ ăn như thế nào để hợp lý hơn?

Nguyên tắc & tổ chức của ăn uống điều trị

Khi đưa ra các chế độ ăn khác nhau phải đảm bảo sự cân đối, sự đầy đủ và sự toàn diện của nó, sao cho phù hợp với đặc tính biết trước của bệnh, chú trọng những bệnh đặc biệt

Trẻ biếng ăn

Hình ảnh người mẹ tay roi, tay muỗng hò hét,... hay ông bố vè vè xe máy, cậu ấm ngồi sau cùng mẹ, cứ đi một vòng, cậu ấm mới chịu nuốt một thìa cơm bé xíu ngày nay chúng ta gặp không ít.

6 nguyên tắc cơ bản để có một chế độ ăn tốt nhất cho bé

Nếu muốn bé yêu có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất ngay từ khi chào đời, bạn hãy tuân thủ những hướng dẫn dưới đây:

Khi trẻ biếng ăn

Khi con bạn nhẹ cân mà vẫn không chịu ăn như những trẻ bình thường khác, đừng nản lòng, hãy kiên nhẫn áp dụng những lời khuyên hợp lý của các chuyên gia.

Chế độ ăn cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi

Đây là lứa tuổi phát triển rất nhanh cả về thể lực và trí tuệ. Chiều cao của trẻ lúc 2 tuổi đúng bằng 1/2 lúc trưởng thành. Vì vậy, việc nuôi dưỡng tốt ở tuổi 1-3 sẽ làm đà cho sự phát triển ở giai đoạn tiếp theo.

Liên hệ với chúng tôi

  • Số 4/9/259 phố Vọng, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội, Việt Nam.
  • (+84.4) 22 42 01 68 // 85 85 26 70 - Fax: (+84.4) 3650 1791
  • contact@davincipharma.com

Về chúng tôi

Mạng Yhocsuckhoe.com được điều hành bởi Dược phẩm Davinci Pháp. Chúng tôi luôn nỗ lực góp phần mang lại những giá trị thiết thực vì sức khỏe cộng đồng  Việt.

Lưu ý

Thông tin trên yhocsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo.

Ghi rõ nguồn "Yhocsuckhoe"  khi quý vị phát hành lại thông tin từ mạng này.