Cách làm tan đờm

 Một khi bạn bị cảm lạnh, đờm đọng nhiều ở mũi và cổ, gây khó chịu. Một số cách đơn giản có thể giúp bạn loại bỏ đờm dễ dàng.

Nước nóng: là một trong những cách tốt nhất giúp làm loãng đờm, buổi sáng thức dậy bạn thấy cổ họng tắc nghẽn, nói không ra tiếng, uống nước ấm vào thì giọng nói sẽ tự nhiên trở lại.

Mật ong và chanh: chứa nhiều chất có đặc tính chữa cảm lạnh, loại bỏ đờm, chỉ việc hòa ít mật ong vào ly nước chanh ấm và uống. Trà nóng: trà thảo dược pha với gừng, húng quế và đinh hương có thể giúp làm loãng đờm. Súc miệng với trà, nghệ: là những cách tự nhiên nhưng rất hiệu quả để loại bỏ đờm, đối với nghệ thì pha vào nước ấm rồi súc miệng.

Thực phẩm nhiều gia vị: dùng thực phẩm nóng và cay cũng có thể giúp làm tan đờm, đó là lý do tại sao ăn súp cay nóng có thể giúp bạn ho ra đờm. Xông hơ mũi miệng: hít hơi nước nóng ấm qua mũi và miệng cũng có tác dụng tương tự.

Theo TNO