Làm sạch ruột và 6 hiểu lầm tai hại cần loại bỏ

Làm sạch ruột là một trong những phương pháp phổ biến để thanh lọc cơ thể. Một số người sử dụng thuốc nhuận tràng, thụt tháo hoặc các loại thảo dược – trong khi những người khác lại sử dụng liệu pháp thụt rửa đại tràng (colonic irrigation hay còn gọi là colonic hydrotherapy) để loại bỏ các chất độc hại và phế thải ra khỏi cơ thể. 

 

Tuy rất nhiều quảng cáo nói rằng các dịch vụ và sản phẩm làm sạch ruột đều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và giúp giảm cân thông qua việc “giải độc”, nhưng hiện chưa có nhiều bằng chứng khoa học cho lời quảng cáo trên.  

 

 

Tiến sĩ Ranit Mishori - một giáo sư về y học gia đình tại Georgetown University School of Medicine ở Washington, DC cho biết: “Tôi chưa thấy có nghiên cứu bài bản nào về phương pháp làm sạch ruột trên một tạp chí y khoa uy tín cho biết phương pháp này có lợi cho sức khỏe. Và không loại trừ phương pháp đó còn có khả năng gây hại, nhất là với phương pháp Colon Hydrotherapy (thủy liệu pháp làm sạch đại tràng)”.

 

Dưới đây tiến sĩ Mishori nói về 6 hiểu lầm phổ biến nhất đối với phương pháp làm sạch ruột:

 

 

Cơ thể con người có hai bộ phận chính để trung hòa các độc tố, một là gan, hai là thận. Khi gan và thận làm tốt chức năng của mình, thì cơ thể sẽ được trang bị tốt với cơ chế riêng của mình để lọc các độc tố. Giải độc được xử lý bởi gan và thận, các chất thải được loại bỏ thông qua tiểu tiện và đại tiện. Một số chất thải được loại bỏ qua da như mồ hôi và phổi như thở. 

 

Cơ thể chúng ta được thiết lập để tất cả những điều này xảy ra một cách tự nhiên, vì vậy ở đây cần rất ít sự can thiệp để tác động đến việc hoạt động của các bộ phận. 

 

 

 

Những tín đồ của thanh lọc đều cho rằng lượng phân cũ có thể dính vào niêm mạc đại tràng và cứng lại, làm giải phóng các độc tố có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, đau nhức khớp xương. 

 

Theo tiến sĩ Mishori “Những tuyên bố này không có cơ sở khoa học”. Các tế bào hình thành nên lớp niêm mạc đều bị lột trong vòng 72 giờ. Tế bào này thay đổi liên tục nghĩa là lượng phân không thể dính vào thành ruột và không thể tạo ra độc tố. 

 

 

“Chưa biết chính xác mọi người có thể nâng cao khả năng miễn dịch của mình như thế nào”.

 

Vì vậy, không chắc chắn khi khẳng định việc làm sạch ruột có thể tăng cường sản xuất các thành phần phức tạp của hệ miễn dịch, trong đó bao gồm các tế bào bạch cầu, protein như các kháng thể, các mô và cơ quan. 

 

Một số sản phẩm làm sạch ruột được quảng cáo rằng chúng có chứa các vitamins, khoáng chất, chiết xuất thảo dược hoặc các probiotic và tất cả những thành phần này đều giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Mishori có rất ít bằng chứng cho thấy những thành phần này có hiệu quả trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. 

 

 

 

Theo thời gian, thức ăn vào đại tràng, thì hầu hết các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thu vào cơ thể, qua ruột non. Những gì còn lại trong ruột già chủ yếu chỉ là các sản phẩm chất thải, nước và một số vitamin, khoáng chất – Tiến sĩ Mishori cho biết.

 

Cơ thể chúng ta rất thông minh, nó tự tạo ra một cơ chế để các chất thải được loại bỏ mà không cần bất cứ yếu tố nào tác động “Đó là lý do tại sao chúng ta phải đi đại tiện và tiểu tiện”. 

 

Tiếp thị các sản phẩm hoặc dịch vụ làm sạch ruột không xác định chính xác độc tố nào được cho là sẽ được loại khỏi cơ thể. Nếu các độc tố đó đã được xác định, thì các nghiên cứu sau đó có thể xác định được mức độ loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể sau khi sử dụng phương pháp thanh lọc. 

 

Hơn nữa, một số phương pháp thanh lọc cũng có thể giết chết các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, và như vậy nó đã góp phần làm giảm hệ miễn dịch. 

 

 

Các phác đồ thanh lọc có thể gây ra tiêu chảy hoặc có thể giúp chúng ta lợi tiểu hơn. Nhưng theo phương pháp này, trọng lượng cơ thể hao hụt đi chủ yếu là trọng lượng nước và phân, do đó việc giảm cân chỉ là tạm thời. Ngoài ra việc mất nước cũng có thể làm mất chất điện giải quan trọng như natri và kali… mà điều này lại rất nguy hiểm cho cơ thể.  

 

 

 

Những người ủng hộ phương pháp thanh lọc cho rằng khi loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thì năng lượng được giải phóng lẽ ra phải dùng vào việc tiêu hóa và loại bỏ chất thải, thì giờ đây năng lượng đó sẽ chuyển đến các khu vực khác của cơ thể để tăng cường sức khỏe và giúp chữa bệnh. Tuy nhiên cũng không có dữ liệu nào củng cố ý tưởng này. 

 

Sau khi làm sạch ruột, người ta thường dùng các từ như “nhẹ người”, “tư duy mạch lạc hơn”, “nhiều năng lượng hơn” để mô tả ảnh hưởng của nó. Điều này cũng có thể là do khi sử dụng phương pháp thanh lọc thì bắt buộc chúng ta phải bỏ một số thói quen không tốt trong một thời gian nhất định. 

 

Theo afamily.vn