Ðối phó với cảm lạnh

 Cảm lạnh là bệnh thường gặp do thay đổi thời tiết khi nóng - lạnh đột ngột. Còn ở thời điểm như hiện nay, bệnh cảm lạnh chủ yếu là do chủ quan, không mặc đủ ấm vì thấy thời tiết đã bớt lạnh hơn, mặt khác khi ra ngoài những hạt mưa bụi lất phất không đủ làm ướt cũng rất dễ gây cảm lạnh.

Dấu hiệu nhận biết

Triệu chứng: Biểu hiện rõ nhất của bệnh là các triệu chứng sưng họng, ho, ngạt mũi, đau đầu, sốt nhẹ, người mệt mỏi, đau nhức. Bệnh sẽ tự khỏi sau khoảng 5 - 7 ngày nếu được bồi bổ, giữ ấm và chăm sóc tốt. Thông thường, không có loại thuốc nào chữa khỏi cảm lạnh mà thuốc chỉ có tác dụng làm giảm một vài triệu chứng: nhức mỏi cơ, đau đầu, sốt... Cũng có thể dùng thuốc trị ngạt mũi để giảm bớt tình trạng khó chịu. Tuy nhiên, không dùng thuốc ngạt mũi trong thời gian kéo dài. Đặc biệt với trẻ em, dùng thuốc phải do bác sĩ chuyên khoa chỉ định.

Thời tiết giao mùa dễ gây cảm lạnh.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Sốt liên tục: Đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm khác; Đau họng khi nuốt: có thể đau họng khi bị cảm lạnh hoặc cúm. Tuy nhiên, khi bạn thấy đau nặng hơn nghĩa là họng bạn bị viêm; Ngoài ra, còn kèm các dấu hiệu khác như: Ho liên tục, khi cơn ho không thuyên giảm sau 2 hoặc 3 tuần thì có thể bị viêm tiểu phế quản và cần phải dùng thuốc kháng sinh; Đau đầu và tắc mũi không khỏi: Nếu bị đau quanh mắt và mặt, tiếp tục chảy nước mũi sau một tuần thì có thể bị biến chứng viêm xoang. Trong một số trường hợp cần đến bệnh viện ngay, với người lớn đó là khi có các biểu hiện như: đau ngực, đau đầu dữ dội, khó thở, chóng mặt, liên tục nôn. Với trẻ nhỏ cần lưu ý khi trẻ khó thở hoặc thở nhanh, da chuyển màu hơi tái, không uống đủ nước, không tương tác bình thường, quấy khóc, khó chịu, các triệu chứng được cải thiện sau đó đột nhiên xấu đi, sốt kèm theo nổi ban.

Xử trí khi bị cảm lạnh

Khi phát hiện người bị cảm lạnh, cần đưa ngay vào chỗ ấm, không có gió lùa, thoáng khí, đắp chăn chống lạnh, xoa dầu nóng, có khi còn phải đốt lửa để sưởi ấm. Sau đó, cần nhanh chóng lấy củ gừng tươi cạo sạch vỏ, giã nát, vắt lấy nước, hòa nước sôi và ít đường cho uống nóng, lấy bã xào với rượu mạnh xoa khắp người rồi đắp chăn chống lạnh, theo dõi mạch, nhiệt độ, huyết áp thường xuyên. Khi thấy môi hồng, người nóng lên là được. Khi bị nhức đầu do cảm lạnh dầm mưa, cho uống nước gừng tươi và chanh ngày 2 lần. Ngoài ra, uống nước ấm thường xuyên từng ngụm nhỏ có thể giúp chất nhầy trong mũi nhiều hơn và giảm nghẹt mũi. Tiếp theo, ăn cháo hành nóng để giải cảm hoặc ăn súp gà, cháo hành nóng và nước gà có tác dụng giải cảm và giảm tắc nghẽn mũi, tăng lượng chất nhầy. Nếu không chế biến được súp gà, có thể lấy nước luộc gà nấu cháo hay miến cũng rất hiệu quả.

Phòng tránh thế nào?

Để phòng cảm lạnh, cần giữ ấm cơ thể, nhất là khi đi ra đường. Khi bị dính nước mưa, cần nhanh chóng lau khô người, tóc và mặc quần áo ấm. Vào mùa xuân, thường rất hay có mưa bụi, nên dự phòng cho mình áo mưa để tránh tình trạng nước mưa ngấm vào quần áo gây cảm lạnh. Để phòng nguy cơ bị cảm lạnh, hãy làm một cốc trà gừng nóng ngay khi vào nhà. Cảm lạnh là bệnh hay gặp nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu có ý thức giữ gìn sức khỏe bản thân: Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng tiệt khuẩn, nhất là sau khi hỉ mũi; không dùng chung đồ dùng cá nhân với người bị cảm cúm; giữ ấm cơ thể, tránh ngâm mình lâu trong nước...

Theo SKDS