10 phiền phức mẹ bầu thường gặp trong thai kì

 9 tháng 10 ngày mang thai, bạn sẽ đối mặt với những mệt mỏi, vất vả không phải ai cũng biết.

1. Sự mệt mỏi của việc mang thai

Khi mang bầu, cơ thể làm việc nhiều hơn, hoạt động bơm máu trong cơ thể diễn ra nhanh chóng cũng như tỷ lệ trao đổi các chất được tăng lên, vì thế bạn thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi. Hãy nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể, đi ngủ sớm cũng khiến năng lượng của bạn được nạp nhanh chóng.

2. Da khô, ngứa và những vết rạn da

Đó là tình trạng chung của các bà bầu. Lời khuyên là hãy chọn các loại kem dưỡng da và dầu tắm có nhiều chất dưỡng ẩm, đồng thời, nên đầu tư vào một loại kem chống rạn tốt. 
 

Tuy nhiên, có một lưu ý là nếu bạn bị ngứa toàn thân trong 4 tháng cuối thai kìhoặc bị ngứa ở lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân, đó có thể là dấu hiệu của ứ mật sản khoa - một chứng rối loạn gan nghiêm trọng có thể phát triển trong thời kì mang thai. Nếu có triệu chứng này, bạn hãy đến gặp bác sỹ.

3. Chuột rút

Hiện tượng này thường xảy ra vào ban đêm trong những tháng cuối thai kì. Nguyên nhân có thể do lượng estrogen tăng cao. Mát-xa bắp chân hoặc kéo dãn các cơ bắp bằng cách uốn cong chân sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề. Ngoài ra, uống nhiều sữa, bổ sung can-xi có thể giúp bạn hạn chế tình trạng này. 

4. Chân bị phù

Tĩnh mạch chân bị phình to và chân giữ nước là nguyên nhân của triệu chứng này. Nên chọn giày đế bằng là lời khuyên dành cho bạn. Ngoài ra, nếu bạn đứng quá lâu cũng gây ra hiện tượng này. Hãy thường xuyên di chuyển để máu được lưu thông ở phần bắp chân. 

Nếu khuôn mặt, bàn tay hoặc bàn chân của bà bầu bị sưng bất thường thì hãy đến gặp bác sỹ ngay. Bởi đây có thể là triệu chứng của tiền sản giật - bị gây ra bởi sự tăng huyết áp.

5. Đau đầu

Hiện tượng này có thể kéo dài một vài tuần đầu thai kì và biến mất. Hãy nhờ chồng mát-xa cổ nhẹ nhàng cho bạn hoặc thử dùng một túi nước đá chườm mát trên trán có thể giúp bạn đỡ hơn. Không nên dùng thuốc aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác, trừ khi có hướng dẫn của bác sỹ. Nếu bạn bị đau đầu vào những tháng cuối thai kì thì cần đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.
 

6. Đau ngực

Chỉ ngay vài tuần đầu tiên sau khi thụ thai, bầu ngực của bạn đã trở nên nhạy cảm hơn, rất dễ bị tức và đau. Hãy chọn một chiếc áo ngực thoải mái, không gọng sẽ giúp bạn rất nhiều. Bạn cũng cần sớm mua những chiếc áo ngực cỡ lớn vì bầu ngực sẽ ngày càng lớn hơn.

7. Táo bón và trĩ

Nồng độ progesterone tăng cao và em bé ngày càng lớn ép vào cơ thể người mẹ khiến đường ruột bị ảnh hưởng, làm việc chậm chạp hơn dễ gây ra táo bón và trĩ. Hãy ăn nhiều trái cây, rau và uống nhiều nước sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề táo bón. Nặng hơn, nếu bạn bị trĩ, hãy liên hệ ngay với bác sỹ.

8. Ợ nóng

Hiện tượng này rất phổ biến vào cuối thai kì. Các hormone progesterone làm giãn van ở phía trên dạ dày của bạn, cho phép một lượng nhỏ axit dạ dày tăng lên, đi vào thực quản, gây ra đau và nóng rát. Không nên ăn những đồ gia vị cay nóng, các chất béo, thức ăn chiên xào; ăn chính vào bữa trưa và không uống chất có gas, nhất là trong khi ăn. Bạn cũng có thể liên hệ với bác sỹ để kê cho mình một số loại thuốc chống lại hiện tượng này.
 

9. Chảy máu cam

Lượng máu tăng lên trong thời gian thai kì có thể khiến các mạch máu bị quá tải và dễ vỡ, nhất là vùng mũi. Hiện tượng chảy máu cam rất dễ xảy ra khi bạn bị cảm lạnh, dị ứng hoặc khi thời tiết khô. Bạn cần uống nhiều nước và tuyệt nhiên không nhịn hắt hơi.

10. Chảy máu nướu răng

Đây là dấu hiệu của bệnh viêm lợi. Nguyên nhân do nồng độ  progesterone tăng cao hơn, làm nướu răng trở nên nhạy cảm hơn với vi khẩn và mảng bám trong miệng. Bạn hãy đánh răng nhẹ nhàng, sau mỗi bữa ăn hoặc ít nhất là 2 lần/ngày. 

Theo afamily.vn