Nước quả giải khát trong mùa hè

Thời tiết mùa hè thường nắng nóng khiến thân nhiệt của bạn tăng cao. Trái cây thường chứa vitamin C và nhiều dưỡng chất khác có tác dụng ngừa bệnh và giải nhiệt

Cam: Một ly nước cam mỗi ngày giúp bổ sung vitamin C và ngừa bệnh sỏi thận tái phát.

Thơm: Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, nước thơm còn là nguồn enzyme bromelain phong phú giúp hỗ trợ việc tiêu hóa.

Táo: Nước táo chứa nhiều chất chống ô-xy hóa có tác dụng ngừa bệnh tim và nhiều bệnh ung thư khác nhau.

Mận, đào: Nước ép từ mận, đào có hàm lượng vitamin C, beta carotene, chất chống ô-xy hóa và anthocyanin, những chất giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do khỏi cơ thể.

Vải: Nước từ quả vải ngừa mất nước và có tác dụng giải nhiệt.

Dưa hấu: Loại nước này không chỉ giúp dập tắt cơn khát mà còn là nguồn phong phú beta carotene, vitamin C, pectin, lycopene, kali và chất sắt.

Ổi: Nước ổi giúp chống mệt mỏi và căng thẳng. Nó có tác dụng làm sạch thận, gan và giảm cholesterol.

Đu đủ và xoài: Nước ép từ hai loại quả này là nguồn bổ sung tuyệt vời vitamin C, beta carotene, vitamin A và chất xơ.

Mơ: Nước ép từ quả mơ có tác dụng làm mát cơ thể khi bạn bị sốt.